Børnehold fra 7 - 13 år

(Store bassin)

Velkommen til Ringsted Svømmeklub.

Har du spørgsmål er du velkommen til at sende en besked til den administrative medarbejder her.

Herunder er en oversigt over de forskellige hold i svømmeskolen. - Husk at indmeldelse i svømmeklubben skal ske først - Du opretter en profil her.

Børneholdene i det lille bassin består af Leg og Plask, Begynder 1 og 2.

Leg og plask er for børn fra 3 - 5 år.
Begynder 1 er for børn fra 5 - 6 år.
Begynder 2 er for børn fra 7 - 8 år.

Børneholdene i det store bassin består af Begynder 3, Let Øvet og Øvet.

Begynder 3 er for børn fra 9 - 11 år.
Let øvet er for børn fra 7 - 10år.
Øvet er for børn fra 8 - 13 år.

Begynder 3

Dette hold henvender sig til svømmere som har gået på begynder 2 i det lille bassin og som er fortrolig med målene på begynder 2, alderen er vejledende. På dette hold arbejder vi med at vænne svømmeren til at begå sig på det dybe vand. De sidste to svømmediscipliner introduceres, mens der sætte mere fokus på teknik i crawl disciplinerne. Der arbejdes også med udspring fra kanten og vendeteknikkerne introduceres.

På dette hold arbejdes med:

Bevæge sig i den dybe ende af bassinet
Hoppe i vandet i den dybe ende
Brystben intro
Lave delfin hop
Afsæt fra kanten
Svømme crawl m. strakte arme
Svømme ryg m. strakte arme
Kunne hoppe i vandet fra kanten i den dybe ende
Kunne lave forlæns kolbøtte
Selvredning

Svømmeren skal være fortrolig med ovenstående mål for at rykke videre til let øvet.

Let Øvet

Dette hold henvender sig til svømmere, som har gået på begynder 3 og som er fortrolig med målene på begynder 3, alderen er vejledende. På dette hold udvides de tekniske færdigheder i crawl diciplinerne ved bla arbejde med hovedstilling, startsspring og vending. Der arbejdes fortsat med at introducere og udvide svømmernes færdigheder med bryst og fly.

På dette hold arbejdes med:

Brystben
Have rigtig hovedstilling i crawl
Afsæt og streamline
Flyben
Lave startspring
Svømme crawl
Svømme rygcrawl

Svømmeren skal være fortrolig med ovenstående mål for at rykke videre til øvet.

Øvet

Dette hold henvender sig til svømmere, som har gået på let øvet og som er fortrolig med målene på let øvet, alderen er vejledende. På dette hold arbejdes der henimod at rykke videre på konkurrenceholdet eller ungdomsholdet. Svømmeren bliver mere sikker i de tekniske færdigheder i alle 4 svømmedicipliner, samt bliver fortrolig med startspring og vendinger i alle 4 discipliner.

På dette hold arbejdes med:

Svømme alle 4 discipliner med rigtig teknik
Kunne vise vendinger samt undervandsfase i alle 4 discipliner
selvredning

Det er målet for svømmerne på dette niveau at få tilbudt en plads på konkurrenceholdet eller at komme over på ungdomsholdet.