Holdet henvender sig til voksne.
Voksen 2 – øvede. Da der på holdet kan være stor forskel på svømmernes færdighedsniveau, kan instruktøren vælge at organisere holdet efter niveauet på banerne.
Svømningen foregår i en kombination af fastlagt undervisning og fri svømning.
Hjælpemidler benyttes efter behov.
Kontingent om året: 1.600 DKK