Let øvet

Dette hold henvender sig til svømmere, som har gået på begynder 3 og som er fortrolig med målene på begynder 3, alderen er vejledende. På dette hold udvides de tekniske færdigheder i crawl diciplinerne ved bla arbejde med hovedstilling, startsspring og vending. Der arbejdes fortsat med at introducere og udvide svømmernes færdigheder med bryst og fly.


På dette hold arbejdes med:


  1. Brystben
  2. Have rigtig hovedstilling i crawl
  3. Afsæt og streamline
  4. Flyben
  5. Lave startspring
  6. Svømme crawl
  7. Svømme rygcrawl

Svømmeren skal være fortrolig med ovenstående mål for at rykke videre til øvet.

unsplash