Ringsted Svømmeklub

Mandag:

Mødetid omklædt på kanten kl. 17.35. Bassintid kl. 17.45 – 19.45.

Dryland for Bernhard og Magnus' svømmere i styrkelokale 2 kl. 17.00 - 17.45.  

Tirsdag:

Mødetid omklædt på kanten kl. 5.50. Bassintid kl. 6.00 – 7.45. 

Dryland for udvalgte svømmere i styrkelokale 1 kl. 19.00 - 20.00.

Mødetid omklædt på kanten kl. 19.55. Bassintid kl. 20.00 – 21.45. 

Onsdag:

Dryland for alle kl. 17.00 - 18.00 i styrkelokale 2. Frivilligt for Magnus' svømmere pga ventetiden.

Bernhards svømmere: Mødetid omklædt på kanten kl. 18.05. Bassintid kl. 18.15-19.15. Udstrækning efter bassintid.

Magnus’ svømmere:  Mødetid omklædt på kanten kl. 19.05. Bassintid kl. 19.15-20.45.

Chris’ svømmere: Mødetid omklædt på kanten kl. 18.05. Bassintid kl. 18.15 – 20.15. 

Torsdag:

Mødetid omklædt på kanten kl. 5.50. Bassintid kl. 6.00 – 7.45.

Dryland for udvalgte svømmere i styrkelokale 1 kl. 16.00 - 17.45. 

Mødetid omklædt på kanten kl. 17.35. Bassintid kl. 17.45 – 19.45.  

Fredag:

Mødetid omklædt på kanten kl. 19.55. Bassintid kl. 20.00 – 21.45. 

Lørdag:

Chris og Magnus’: Mødetid omklædt på kanten kl. 7.50, hvor der må trækkes banetov, men INGEN hopper i vandet før 8.00. Bassintid kl. 8.00 – 9.45. Drylandtræning for alle i styrkelokale 1 + 2 kl. 10.00 – 11.00.

Kom til tiden, hjælp hinanden med at gøre bassinet klar med banetov, vendeflag mv. og giv en high five til din kammerat, hvis han/hun er lidt træt – så får du nok én retur, når du har brug for den :-)