Tidligere: Voksen øvede
Holdet henvender sig til voksne.

Da der på holdet kan være stor forskel på svømmernes færdighedsniveau, kan instruktøren vælge at organisere holdet efter niveauet på banerne.

Svømningen foregår i en kombination af fastlagt undervisning og fri svømning.

Hjælpemidler benyttes efter behov.

Kontingent om året: 1.600 DKK