Eliteholdet i Ringsted Svømmeklub

Eliteholdet er inddelt i to grupper:  Pre-Elite og Elite. Grupperne har samme træningstider, antallet er træningspass er individuelt tilpasset efter alder og niveau.

 

Pre-Elite

Denne gruppe sigter efter 500 point i flere discipliner. Kravtider til årgangsmesterskaber er vigtige mål.

Alle svømmere på Pre-Elite skal svømme 6 gang om ugen. Alle aftens træning og lørdag morgen. 

Alle svømmere tilbydes udenlands forårstræningslejr. 

Morgentræning:

Er optional og er altid godt til at huske om technique.

Svømmerbelønning:

Svømmere i denne gruppe har adgang til svømmerbelønninig. DÅM Guld gir 500,- Sølv 250,- og Bronze 125,-

Kvalifikation til Pre-Elite

 Annie Keller Nielsen, Cecilie Møller Kristiansen og  Claus Hjorth vil tale sammen om svømmere, der kan prøve på holdet.

Screenshot_2Screenshot_3

Træner:

Pre-Elite  ansvarlige træner er Claus Hjorth, mail: hjorten@live.dk

 

Elite

Denne gruppe sigter efter +600 og 650 point og efter kval til Danske Mesterskaber og Internationale Mesterskaber.

Der er stævne og træningstilbud efter niveau.

Alle svømmere med +500 point tilbydes forårstræningslejr i udlandet.

Alle svømmere med +600 point tilbydes stævner i udland. I 2018 er det Reykjavik International. Alle svømmere med +650 point tilbydes stævner i Barcelona i Juni 2018 (Mare Nostrum)

 

Morgentræning:

Alle svømmere i Elite har 1 morgentræning per uge men 2 er bedre 🙂 Vi har ingen morgentræning på Threshold og Lactate Uge.

 

Svømmerbelønning:

Svømmere i denne gruppe har adgang til svømmerbelønninig.

DJM Guld gir 1000,- Sølv 500,- og Bronze 250,-

DM Guld gir 3500,- Sølv 1500,- og Bronze 750,-

 

Træner:

Junior/Seniortruppens ansvarlige træner er Gudmundur Hafthorsson, som også er Cheftræner for konkurrenceafdelingen. Tlf: 31 15 68 87 Mail: gummihaff@hotmail.com

 

Træningstider:

Mandag: Invitation 05:55 – 07:30 – Dryland 16:45, Vandtræning 17:45-19:45, stretch til 20:00

Tirsdag: Vandtræning 05:55-07:30, Styrketræning junior/senior  19:00, Vandtræning 20:00-21:15

Onsdag: Vandtræning 18:15-20:15, Stretch til 20:30

Torsdag: Vandtræning 05:55-07:30, Styrketræning junior/senior  16:45 Vandtræning 17:45-19:45, Stretch til 20:00

Fredag: Dryland 19:00, Vandtræning 20:00-21:15

Lørdag: Vandtræning 7:55-10:00, Styrketræning til 11:00

 

 

ELITE +500 Point

Ringsted +635

Alexander Søgaard

Anders Nielsen

Casper Ramsdahl

Cathrine Wiseman

Daniel Schytte

Frederik Møller

Jasmin Larsen

Josephine Wiseman

Katja Kjær Nielsen

Magnus Carstensen

Maria Szokody

Martin Szokody

Sophie Grandjean

 

PRE-ELITE

Ringsted +635

Astrid Schmit

Benjamin Bodal

Emil Cartensen

Emma Andersen

Joakim Grøn Henriksen

Joakim Mortensen

Oliver Hostrup Sahlberg

 

 

Ringsted +635

 

GENERELT

Svømmeren på dette niveau tager ansvar for egen svømning og udvikling, både strategisk og teknisk. Udviklingen er progressiv. Formålet er at indfri svømmerens karriereplaner.

Målsætningen er progressiv fra +500 point.

Der arbejdes på træner/svømmer partnerskaber, samt svømmer/svømmer partnerskaber. Arbejdet er svømmermotiveret, og drivet kommer fra svømmerens mål og værdier.

Arbejdet er trænerstyret, i samarbejde med svømmeren. Arbejdet er med stor support af forældre.

Når man er elitesvømmer i Ringsted Svømmeklub, har man en klar defineret målsætning om at lave gode resultater. Dette afspejles naturligt i træningen. Ringsted Svømmeklub har et fantastisk træningsmiljø, og alle møder op til både morgen- og aftentræning.

Vi deltager i både nationale og internationale stævner, og har årlige træningslejre i både ind- og udland.

 

Link til STÆVNEKALENDER

 

 

TRÆNINGSTIDER:

Mandag: Invtation Morgen 05:55 – 07:30 Dryland 16:45, vandtræning 17:45-20:00

Tirsdag: Vandtræning 05:55-07:45, styrketræning 18:45, vandtræning 20:00-21:30

Onsdag: Vandtræning 18:15-20:30

Torsdag: Vandtræning 05:55-07:45, styrketræning 16:45, vandtræning 17:45-20:00

Fredag: Taastrup 16:00 – 18:00 / Dryland 19:00, vandtræning 20:00-21:30

Lørdag: Vandtræning 7:55-10:00 styrketræning 10:00-11:00

 

 

BESØG TIL TRÆNING!

Vi vil meget gerne have besøg til de daglige træninger, både enkelte træninger og i perioder. Aftale om træningsbesøg skal laves med cheftræneren.